最快的就是吃点牛黄解毒片(丸)之类。是药类,味道会有点苦。如果不是很急,慢慢的,喝点苦丁茶、菊花茶、胖大海等等都可以。这些都是凉性的中药。又没有什么副作用。但是如果是女性,最好不要长期饮用,会体寒。除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。
第四天:汤、水果、蔬菜和牛奶 这一天除了汤、水果和蔬菜之外,还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记:喝的牛奶不能超过汤的量。 第五天:汤、牛肉和西红柿 除喝汤外,可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超过200克,西红柿要生吃,不限量。这一天要喝6-8杯水,只喝1次汤就可以了。
第六天:正常饮食. 通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的,正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少,但是它含有丰富的维他命,对于身材变胖、身体不好的人,最适合用蜂蜜来代替正餐。
1、在北京时间6月20日凌晨,欧洲杯小组赛第二轮迎来一场重磅对决,最终德国4-2逆转葡萄牙取胜。本场进球大战,乌龙球又成为一大主角,其中两球都是来自葡萄牙球员打进,分别是格雷罗和鲁文-迪亚斯两次打进自己球门。
2、欧洲杯出场王:多纳鲁马 多纳鲁马在本届欧洲杯在7场比赛中全部首发出战,其中还经历了3个加时赛,仅在对阵威尔士的比赛的最后时刻被换下,休息了1分钟。他以719分钟的总出场时间成为本届欧洲杯的出场王。而在他之后的是队友若日尼奥,他的出场时间为705分钟。
3、赛后,根据欧洲权威足球数据网站统计,这个吊射是自1980年欧洲杯有数据统计以来最远距离的进球,此前的纪录是2004年弗林斯的33米。业内人士和球迷普遍认为,不出意外的话这粒进球将锁定本届欧洲杯的最佳进球,甚至有望入选本年度的普斯卡什奖(年度最佳进球)。
4、而最令人惊喜的莫过于英格兰创造 历史 ,从未打入决赛的三狮军团也终于进入决赛,要知道,这是一支没人超过30岁的年轻队伍。还有很多有意思的事情,比如今年小组赛的乌龙球,可能是往届欧洲杯里最多的。在第一场揭幕战中,德米拉尔就打入了本届欧洲杯第一进球也是第一粒乌龙球。
5、比赛第8分钟,西班牙打破场上僵局,当时球队开出右侧角球,阿尔巴在禁区外抽射,皮球击中扎卡里亚后发生折射,反而反弹进入球门,瑞士门将索默扑救不及,比分来到了1-0,瑞士队落后。
6、意大利门将多纳鲁马今天对土耳其实在太轻松了,只有一次解围,没有一次扑救,网友们纷纷表示他的工作太轻松了,我上我也行。意大利国家队历史上首次在欧洲杯的比赛中单场打进3球,本场射门比24比2完全碾压。德米拉尔的乌龙球是本届欧洲杯的首粒进球,这也是欧洲杯历史上第一次开幕首球是乌龙球。
西班牙本轮算是足够倒霉的球队,全场17脚射门,控球率也超过了81%,最后却0-0被逼平;相比之下,波兰队更倒霉,全场17脚射门,控球率58%,最后却因为红牌和乌龙,导致1-2爆冷输给了斯洛伐克。